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Comment déterminer si votre matelas est trop vieux

Lorsque vous dépensez des centaines, voire des milliers de dollars pour l'achat d'un nouveau matelas, il est raisonnable de penser qu'il durera de nombreuses années. Cependant, même les matelas les plus chers et de haute qualité ne durent pas éternellement et devront éventuellement être remplacés.

La question est de savoir comment déterminer quand un matelas est trop vieux. La réponse peut dépendre du type de matelas que vous avez. Par exemple, les matelas à ressorts traditionnels doivent généralement être remplacés tous les huit à dix ans, tandis que les matelas en latex peuvent potentiellement durer plus de deux décennies. Parfois, il est évident qu'il est temps de changer de surface de couchage, par exemple lorsqu'un printemps apparaît à travers le tissu.

Vous n'avez cependant pas besoin d'attendre que votre matelas vous blesse physiquement pour aller au magasin du matelas. Il y a généralement d'autres signes évidents que votre matelas est trop vieux; si vous les ignorez, vous risquez de mettre votre sommeil et votre santé en danger.

Effets d'un matelas trop vieux

Presque tout le monde a dormi sur un matelas vieux ou inconfortable. Mais lorsque votre matelas vous empêche de dormir la nuit, perturbe votre sommeil ou vous réveille douloureusement, vous faites plus de tort à votre santé que vous ne le pensez.

Dormir sur un vieux matelas peut contribuer à une longue liste de problèmes de santé, dont le moindre est un mal de dos et des articulations raides au réveil. Parmi les problèmes de santé pouvant découler d'un matelas de qualité insuffisante, citons:

Troubles du sommeil tels que le ronflement ou l'apnée, aggravés par un matelas peu favorable. Maladies respiratoires causées par des allergènes, notamment les excréments d’acariens, les cellules mortes de la peau, etc. Il est courant que les matelas contiennent des spores de moisissure et de moisissure, par exemple à cause de la sueur absorbée par le matelas au fil des ans. Les troubles cardiaques, l'obésité, les problèmes de mémoire, etc. peuvent tous être exacerbés par un sommeil insuffisant. Par exemple, il a été prouvé que le fait de ne pas dormir suffisamment augmente votre risque de maladie cardiaque et peut vous donner envie de manger des aliments gras, ce qui contribue à la prise de poids.

Cela ne tient même pas compte de l'effet qu'un sommeil insuffisant peut avoir sur votre humeur et votre bien-être émotionnel. Par conséquent, si vous êtes constamment fatigué et grincheux, il est peut-être temps d’envisager l’achat d’un nouveau matelas.

8 signes que votre matelas est trop vieux

old mattress on the streets

Quand un matelas est-il trop vieux? Cela fait peut-être quelques années que vous avez remplacé votre matelas, et vous ne savez pas s'il est temps de commencer à en chercher un nouveau. Si ce n'est pas encore tout à fait évident, voici quelques signes indiquant qu'il est trop vieux et doit être remplacé.

Âge: Encore une fois, la recommandation «standard» pour l'achat d'un nouveau matelas est d'environ tous les huit ans. Toutefois, cela peut varier en fonction du type de matelas que vous possédez et de l'évolution de votre situation de sommeil au cours des dernières années. Par exemple, votre matelas pourrait avoir seulement quatre ou cinq ans, mais si vous avez pris du poids ou un partenaire de sommeil à cette époque, il risque de ne plus être aussi confortable qu'auparavant. En supposant que tout soit resté le même, vous devriez envisager de remplacer les matelas à ressorts tous les sept à dix ans. Les matelas en mousse à mémoire de forme durent moins longtemps et doivent généralement être remplacés tous les cinq à sept ans, tandis que les matelas à mousse à mémoire et à ressorts hybrides peuvent durer quelques années de plus. Les matelas en latex durent le plus longtemps et peuvent même être assortis d'une garantie de 20 ans ou plus. Vous pouvez généralement attendre au moins 10 à 15 ans avant de remplacer l'un de ces matelas. Ce que vous ressentez lorsque vous vous réveillez: L'un des signes révélateurs de la nécessité d'un nouveau matelas est que vous vous réveillez douloureux et sous-reposé. Le sommeil est un moment où votre corps se détend et se régénère. Idéalement, votre matelas devrait fournir un soutien suffisant et un soulagement des points de pression afin que vous ayez l'impression de flotter. Si vous passez la majeure partie de la nuit à essayer de trouver une position confortable, vous n’allez pas obtenir ce repos si important, mais vous réveillez avec des maux et des douleurs. Une bonne règle est de considérer combien de temps cela prend pour que vous vous sentiez mieux. Si vous pouvez étendre vos douleurs dans les 15 à 30 minutes qui suivent votre réveil, le problème est probablement lié à votre matelas. Allergies: si vous développez soudainement des allergies ou si vos allergies existantes ou vos conditions respiratoires s'aggravent, votre matelas peut être à l'origine du problème (surtout si vous ne le nettoyez pas assez souvent). Passer l'aspirateur, faire pivoter et renverser régulièrement votre matelas, ainsi que le recouvrir d'un revêtement anti-allergique, peut aider à réduire l'accumulation d'allergènes tels que les acariens. Néanmoins, votre matelas peut devenir un problème même avec les meilleurs soins. Comment vous sentez-vous quand vous dormez ailleurs: le fait d'être en vacances et de dormir dans un hôtel rend tout le monde un peu plus reposant. Mais lorsque vous dormez ailleurs que chez vous, qu'il s'agisse d'un hôtel de luxe ou de la chambre de vos beaux-parents, portez une attention particulière à ce que vous ressentez lorsque vous vous réveillez. Si vous vous sentez plus reposé et que vous avez moins de douleurs que d'habitude, vous devriez probablement améliorer votre matelas. Bruit: les matelas sont spécifiquement conçus pour être silencieux. Tout au plus, vous ne devriez entendre que le moindre bruissement lorsque vous ou votre partenaire de sommeil se retournent ou sortent du lit. Si votre lit est particulièrement bruyant et couine chaque fois que vous vous déplacez, il est temps de le remplacer. Non seulement cela signifie-t-il que les ressorts perdent leur rebond, mais le bruit est susceptible de perturber votre sommeil. Usure visible: un ressort capricieux pénétrant à travers le matelas n'est pas le seul signe d'usure à surveiller. Si votre matelas est grumeleux, qu'il présente des zones d'affaissement visibles ou présente une usure inégale, il est temps d'en changer. Vous avez changé: un matelas qui était parfait pour vous il y a dix ans n'est peut-être plus le bon choix. Si vous avez pris ou perdu du poids ou modifié vos habitudes de sommeil (par exemple, dormir avec un partenaire ou ne plus dormir avec un partenaire), votre matelas risque de ne plus vous convenir. Modifications apportées au matelas: avec les matelas à mémoire de forme, en particulier, le matelas lui-même peut changer avec le temps et devenir inconfortable. La mousse à mémoire de forme est conçue pour épouser votre poids et retrouver sa forme initiale une fois la pression supprimée. Avec le temps, cependant, les cellules en mousse à mémoire peuvent perdre leur capacité à rebondir. Même les matelas en mousse à mémoire de haute qualité peuvent changer au fil du temps. Si votre matelas une seule fois n'est plus confortable, cela pourrait en être la raison.

Comment acheter un nouveau matelas

guy testing firmness of mattress with his handsL'achat d'un nouveau matelas peut être difficile. Il est presque impossible de dire ce que l'on ressent réellement en restant simplement couché dans le magasin pendant quelques minutes, et donner un sens à toutes vos options peut être accablant. Comprendre quelques points clés concernant les matelas et leur fabrication peut toutefois faciliter la décision.

De nos jours, les matelas à ressorts traditionnels restent l’option la plus populaire, mais les matelas à mémoire de forme, en particulier le type «lit dans une boîte» compressés et expédiés directement à votre porte, gagnent en popularité. Certains matelas sont hybrides, combinant des ressorts surmontés de mousse à mémoire de forme. Cependant, quel que soit le type de matelas, les fabricants utilisent une échelle standard pour déterminer la fermeté: souple, moyennement ferme et ferme. La plupart utilisent un score pour décrire la fermeté: plus le chiffre est bas, plus le matelas est mou.

La majorité des matelas appartiennent à la catégorie des moyennes ou moyennes entreprises, avec une note de fermeté de cinq à sept. Cependant, ce n'est qu'une partie de l'équation. Vous devez également prendre en compte d'autres facteurs, tels que votre position de sommeil, si vous dormez chaud (la mousse à mémoire de mémoire est connue pour être plus chaude que d'autres types de matelas) et si le matelas transfère le mouvement si vous dormez avec un partenaire. Idéalement, vous devriez tester un matelas dans un magasin pendant au moins 20 minutes (et le tester plusieurs fois).

Même si vous testez un matelas, vous devez en choisir un avec une politique de retour généreuse ou un essai de sommeil afin de pouvoir dormir dessus pendant quelques semaines ou quelques mois. Un matelas qui se sent bien dans le magasin peut s'avérer inconfortable pendant une nuit complète. Vous voulez donc pouvoir le ramener et choisir autre chose si nécessaire.

Dormir sur un vieux matelas ou un matelas usé ne vous causera pas qu'un inconfort grave, mais peut aussi vous rendre malade. Rien ne dure éternellement, mais lorsque vous connaissez les signes, vous pouvez remplacer votre matelas avant qu'il ne devienne un problème grave et éviter de souffrir des nuits blanches.

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