Menu Fermer

Comment endormir un bébé rapidement

Si vous avez un nouveau petit dans la maison, vous savez exactement combien il est important de dormir autant que possible, dans la mesure du possible. Malheureusement, votre horaire est dicté par celui qui porte des couches, et si bébé ne le fait pas

Si vous cherchez des conseils pour endormir un bébé rapidement, vous avez déjà besoin de vous reposer. Même si ce n'est pas

L'importance du sommeil

Le sommeil permet à votre corps de se reposer émotionnellement et physiquement, vous fournit l'énergie dont vous avez besoin pour passer la journée et aiguise votre esprit mentalement. Pour les enfants, cela est encore plus important en raison de leur développement rapide.

Chez les adultes, un manque de sommeil peut entraîner bien plus qu'un simple stress mental et physique; au fil du temps, la privation de sommeil peut entraîner une augmentation des maladies physiques, telles que les maladies cardiaques et même le diabète.

Chez les enfants, un manque de sommeil est encore plus immédiatement prononcé. Ils peuvent être trop pointilleux, pleurer et difficiles à réconforter. Les bébés peuvent également ne pas être capables de s'endormir profondément lorsqu'ils sont fatigués, ce qui entraîne des perturbations de l'alimentation et un retard de développement au fil du temps.

Sommeil et développement de l'enfant

Les bébés jusqu'à la première année dorment de 14 à 16 heures par jour, et pas tous en même temps. Ce sommeil est acquis par des périodes de sommeil qui peuvent durer de 2 à 4 heures dans la petite enfance à 6 à 8 heures (ou plus) à la fois à mesure qu'ils vieillissent.

Le développement précoce du cerveau est crucial pour bébé

Des synapses cérébrales se forment pendant le sommeil. Les synapses sont les voies d'information créées dans le cerveau pour fournir une reconnaissance et des compétences précoces en résolution de problèmes. Ces connexions neurologiques se forment en quantité incroyable au cours d'un enfant

Le développement du cerveau se produit également pendant le sommeil. Les connexions de l'hémisphère gauche et droit se produisent à ce moment, et les perturbations du sommeil peuvent ralentir ce processus. Combinée à la synapse, la formation de souvenirs est également traitée et stockée pendant le sommeil.

Conseils pour aider bébé à s'endormir rapidement

Les bébés trop fatigués, les bébés difficiles et les bébés inconfortables peuvent être un défi pour s'endormir. Non seulement cela dérange un enfant

De toute évidence, vous n'êtes pas

Recherchez les signes de somnolence

Les bébés sont très bons pour donner des indices sur leur propre fatigue. Recherchez l'augmentation du bâillement, le frottement des yeux, l'irritabilité et leur besoin de reposer la tête et / ou le haut du corps. Mettez bébé au lit pendant qu'il s'endort, plutôt qu'après s'être endormi pour éviter de le perturber au début de son cycle de sommeil.

Lumière tamisée

baby sleeping

Nos propres corps sont très en phase avec le soleil levant et couchant. Exploitez ce processus naturel et laissez les lumières tamisées ou éteintes pendant que vous préparez bébé au lit. Évitez les téléviseurs, les écrans et autres lumières vives.

Créer un horaire de sommeil régulier

Gardez un horaire régulier de préparation et de coucher. Bien que cela puisse être difficile pour les très jeunes enfants, à mesure que le bébé grandit, un horaire permet de mieux les synchroniser avec leurs propres besoins de sommeil.

Don

Si votre bébé a une couche mouillée juste avant de se coucher, ou si vous vous réveillez brièvement la nuit avec une, évitez de la changer à moins que cela ne soit absolument nécessaire. Cela ramène souvent le bébé à la vigilance et vous devrez souvent recommencer à vous calmer et à vous recoucher.

Emmailloter

Envelopper un bébé dans un emmaillotage aide à éviter les mouvements et fournit une pression similaire à la tenue de l'enfant, ce qui est apaisant. L'emmaillotage peut aider à calmer et permettre au bébé de commencer à s'endormir.

Jouer du bruit blanc ou de la musique douce

The reason why sound machines for babies are an awesome thing to have is that an infant is sensitive to noise that can distract his or her sleep.

Bien que de nombreuses blagues soient faites sur le réveil d'un bébé endormi avec du bruit, vous pouvez créer un environnement qui bloque les bruits réguliers pour aider bébé à rester endormi. Les machines à bruit blanc sont très efficaces pour bloquer le bruit et fournir un espace apaisant.

Fournir une alimentation

Tout comme un adulte, un ventre plein peut aider votre enfant à s'endormir. De nombreux parents veulent essayer d'aider leur bébé à s'endormir sans allaiter d'abord, mais pour ce faire, vous devrez peut-être commencer à le nourrir jusqu'à ce qu'il devienne somnolent, puis retirer la source de nourriture avant de vous coucher.

Utilisez un mouvement cohérent et répétitif

Basculer, rebondir ou fournir des vibrations à un enfant peut l'aider à s'endormir. C'est un type d'apaisement sensoriel qui calme les sens pour aider un enfant à s'endormir. Vous pouvez l'utiliser avec d'autres techniques, telles que l'emmaillotage, une pièce sombre et le bruit blanc.

Massage

Les techniques de massage infantile vous permettent d'apaiser, de réconforter et de procurer une sensation de calme au bébé, tout en influençant les points de pression qui peuvent aider le bébé à dormir. Il peut également aider à réduire la tension et à soulager les problèmes digestifs.

Conclusion

Si vous avez cherché des techniques pour aider votre bébé à s'endormir rapidement, il n'y a pas de magie pour y arriver, mais il existe des techniques apaisantes pour favoriser un sommeil plus rapide. Les conseils mentionnés ci-dessus fonctionnent bien, surtout lorsqu'ils sont combinés ensemble dans certaines situations.

Bien sûr, il y aura des moments où il semblera impossible de faire dormir votre bébé, et cela devient un problème permanent, vous voudrez peut-être consulter votre bébé

Le post Comment faire un bébé s'endormir rapidement est apparu en premier sur The Sleep Judge.