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Question: Dormir sur le sol est-il mauvais pour vous?

Alors que certaines personnes investissent dans l'achat de matelas luxueux et confortables afin d'améliorer la qualité de leur sommeil, certaines personnes abandonnent leurs lits au profit d'un sol dur et froid. Depuis un certain temps, les gens croient que dormir sur le sol peut corriger la posture et aider à soulager certains types de douleur, mais est-ce vraiment vrai?

Dormir sur le sol est-il mauvais pour le dos?

male sleeping on his back

Dormir sur un matelas au sol est-il mauvais pour vous? Malgré le fait que certaines personnes abandonnent les matelas luxueux et confortables au profit de dormir par terre, il

Il a été dit qu'il y a trois principaux avantages à dormir sur le sol: il aide à soulager les maux de dos, il peut traiter la sciatique et il peut aider votre posture. Mais ces affirmations sont-elles, en fait, vraies?

Il n'y a aucune preuve scientifique qui puisse réellement soutenir l'idée que dormir sur le sol aide à soulager les maux de dos. Il

Malgré le fait qu'il y ait des gens qui croient fortement aux avantages de dormir sur le sol, avec le temps, cette pratique provoque une compression des articulations au fil du temps. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui adoptent la même position tous les soirs.

Lorsque vous dormez, certaines parties de votre corps pèsent plus lourd que d'autres (par exemple, les dormeurs latéraux auront les épaules et les hanches appuyées contre le lit). Étant donné que le sol est dur et ne réagit pas à ce poids, il crée des points de pression qui, avec le temps, peuvent entraîner des plaies.

Qu'est-ce qui peut mal tourner?

Jusqu'à présent, nous avons établi que la recherche ne

Dormir sur le sol peut en fait augmenter vos maux de dos. C'est n

Les gens qui devraient absolument éviter de dormir au sol

Dormir par terre est-il mauvais pour le dos? Même sans preuves tangibles pour soutenir les avantages de cette action, certaines personnes veulent toujours essayer de dormir sur le sol. Même si les études doivent encore dire oui ou non sur le sujet, certaines catégories de personnes devraient éviter de dormir à tout prix sur le sol, telles que:

Les personnes âgées: avec l'âge, les os de notre corps s'affaiblissent, ce qui signifie que dormir sur le sol est plus susceptible de provoquer des fractures. Personnes sujettes aux rhumes: certaines conditions médicales peuvent s'aggraver si vous attrapez un rhume, comme l'hypothyroïdie ou le diabète de type 2. Lorsque vous dormez sur le sol, vous avez plus tendance à avoir froid. Personnes à mobilité réduite: lorsque les gens achètent un matelas, ils

Conclusion

Le sujet de dormir par terre sera controversé jusque là

Rappelez-vous toujours que ces

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