Menu Fermer

À quelle étape du sommeil rêvez-vous?

Pendant un cycle de sommeil qui dure en moyenne environ 90 minutes, les gens passent progressivement par quatre étapes différentes. Les trois premières étapes sont celles du sommeil non REM (abréviation de Rapid Eye Movement), au cours desquelles vous vivrez un sommeil profond et similaire. La quatrième étape est le sommeil paradoxal, et

Que se passe-t-il dans le sommeil paradoxal?

Le cerveau humain a une zone connue sous le nom de pons. C'est là que le sommeil paradoxal

Ce scénario peut être alarmant car il peut potentiellement conduire à des mouvements qui mettent le dormeur en danger. Imaginez que vous vous levez et commencez à vous déplacer dans la maison pendant que vous

Le thalamus joue également un rôle ici. C'est la partie du cerveau qui aide à filtrer les informations sensorielles et prend en main les fonctions de contrôle moteur qui résident profondément à l'intérieur du cerveau. Le thalamus est utilisé par les pons pour envoyer des signaux au cortex cérébral, qui est chargé de penser, d'apprendre et d'organiser les informations que vous obtenez tout au long de la journée. C'est à cause de cela que les scientifiques pensent que le sommeil paradoxal vous aide à stocker et à apprendre des informations de manière plus efficace.

Prenons l'exemple des bébés. Ils passent environ 50% de leur temps de sommeil au stade du sommeil paradoxal (les adultes ne passent que 20% du sommeil paradoxal), ce qui peut être corrélé avec la quantité énorme d'informations qu'ils obtiennent au cours de leurs premiers mois de vie. La science suggère que les personnes privées de sommeil paradoxal ont du mal à se souvenir des choses qu'elles

Que signifient les rêves?

Il existe de nombreuses interprétations différentes de la signification des rêves. Certains sont scientifiques, tandis que d'autres puisent dans le côté plus émotionnel des choses. D'un point de vue scientifique, les rêves sont ce qui aide à réorganiser et à stocker les informations. Quand vous

Il y a beaucoup de scientifiques qui croient que les rêves sont un bruit de fond, un phénomène qui s'appelle

À l'époque où les gens avaient moins d'informations sur le sommeil et les rêves, on pensait que les rêves étaient un processus passif. Aujourd'hui, les scientifiques ont découvert que le cerveau est en fait extrêmement actif pendant que vous

La théorie de l'activation-synthèse est née en 1977 et a été développée par deux psychiatres de Harvard: J. Allan Hobson et Robert McCarley. Hobson a laissé entendre que les rêves ont cinq caractéristiques: ils sont difficiles à retenir, offrent des expériences sensorielles étranges, ils impliquent l'acceptation d'un contenu étrange, contiennent souvent un contenu illogique et fournissent des émotions intenses.

Selon la théorie de l'activation-synthèse, le cerveau d'une personne qui s'endort essaie de comprendre les signaux aléatoires qui se produisent pendant le sommeil. Il y a des gens qui sont plus capables de contrôler leurs rêves que les autres. Par exemple, ils seront très prudents avec leurs pensées finales avant de s'endormir, car ceux-ci peuvent influencer le contenu du rêve.

Interprétation de rêve

Parce qu'il a fallu très longtemps pour donner des explications scientifiques liées aux rêves, mais aussi parce que les rêves ont souvent des significations profondes qui sont liées à quelqu'un

Le célèbre Sigmund Freud a été le seul à suggérer que les rêves sont liés à l'accomplissement des souhaits. Il croyait que le contenu des gens

Conclusion

Les rêves sont un sujet absolument fascinant d'un point de vue neurologique et psychologique. Les rêves que nous rencontrons pendant la phase de sommeil paradoxal jouent plusieurs rôles dans notre cerveau

Le post À quelle étape du sommeil rêvez-vous? est apparu en premier sur The Sleep Judge.