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Tout ce que vous devez savoir sur les étapes de la régression du sommeil

Le sommeil est un processus corporel régénérateur et nécessaire qui nous aide à reprendre des forces. Le sujet du sommeil a été étudié depuis un certain temps, en analysant les différents aspects tels que le temps dont vous avez besoin pour dormir pour être bien reposé, quels sont les avantages d'une sieste énergisante ou pourquoi la régression du sommeil se produit chez les enfants. Si vous

Qu'est-ce que la régression du sommeil?

Le terme est utilisé pour décrire une période de temps où un bébé qui

La régression du sommeil est fondamentalement un changement chez votre bébé

Certains experts pensent que cette phase a été associée à la régression pour lui donner un impact plus dramatique, la rendant plus mémorable comme période de stress et d'épuisement chez les parents, mais l'utilisation du terme n'est pas

Un nouveau-né a un cycle de sommeil composé d'un sommeil calme et actif. Ce dernier est ce que votre bébé fait plus de la moitié du temps

Les preuves suggèrent que lorsqu'un bébé a environ quatre mois, un changement dans son rythme de sommeil se produit et qu'il commence à développer des habitudes de sommeil plus similaires à celles des adultes. Au fur et à mesure que le bébé commence à grandir, leur développement les rend plus agités et collants, ce que signifient ces troubles du sommeil. Lorsqu'ils traversent une régression du sommeil, les parents trouvent plus difficile de remettre leurs bébés en sommeil une fois

Donc, peu importe à quel point cela peut sembler difficile ou frustrant à l'époque, vous devez considérer la régression du sommeil comme une étape normale chez votre bébé.

Comprendre les étapes du sommeil

Naturellement, pour étudier un bébé

Étape 1: La première étape du sommeil est celle que nous

Âge

S'il y a

Les nouveau-nés entre zéro et quatre mois n'ont qu'un sommeil actif et calme. La phase active de leur sommeil est essentiellement l'équivalent du sommeil paradoxal. Étant donné que les bébés passent beaucoup de temps dans leur phase de sommeil actif, ils ne se réveilleront probablement que lorsqu'ils
Les nourrissons âgés de quatre mois à un an commencent à développer une distinction des stades de sommeil plus standard. C’est alors qu’ils commencent à montrer des signes de régression du sommeil
Les tout-petits âgés de un à trois ans ont des habitudes de sommeil bien développées. Ces enfants passent environ 25% de leur temps de sommeil dans la phase de sommeil profond et dorment en moyenne environ neuf ou dix heures par jour.
Les enfants d'âge préscolaire âgés de trois à six ans sont susceptibles d'avoir un cycle de sommeil très similaire à celui des tout-petits.

Étapes de régression du sommeil

Même si la régression du sommeil est une phase qui passe assez vite, elle peut tout de même être un cauchemar pour les parents qui n'ont jamais vu quelqu'un les réveiller constamment pendant la nuit. Il

– Régression du sommeil de 4 mois

Lorsqu'un nouveau-né atteint environ quatre mois, de nombreux changements majeurs commencent à se produire. Quand ils ont environ six semaines, ils commencent à développer leurs propres rythmes circadiens, donc au moment où ils atteignent l'âge de quatre mois, leur sommeil-éveil similaire commence à ressembler beaucoup à celui d'un adulte. Ils mélangent entre le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal. Traduction: un peu comme les adultes, ils commencent à se réveiller pendant la nuit, mais ne sont pas

La régression du sommeil de 4 mois est une étape énorme pour votre bébé, et il a besoin de votre aide pour la gérer. Il

– Régression du sommeil de 6 mois

C'est beaucoup plus rare que la régression du sommeil de 4 mois. C'est l'âge auquel les bébés sont plus susceptibles de se garer dans leurs berceaux ou de ramper dans la maison, ce qui peut perturber beaucoup leur sommeil. Puisqu'ils restent éveillés plus longtemps et ont tendance à se déplacer lorsqu'ils

C'est un moment commun pour les parents de commencer à entraîner leurs enfants la nuit, tout en profitant de cette étape de régression du sommeil. nous

– Régression du sommeil sur 8 mois

Tout comme la régression du sommeil de 4 mois, celle-ci est encore une fois courante. Cette

Huit mois, c'est généralement lorsque les enfants commencent à ressentir une anxiété de séparation. Cela se produit parce que le bébé devient plus conscient de votre existence en tant que parent et peut commencer à avoir peur lorsque vous

Pendant ce temps, il serait préférable que vous encouragiez l'enfant à jouer autour du berceau pendant la journée, juste pour vous assurer qu'il l'associe à une expérience positive et

– Régression du sommeil de 12 mois

Cette étape n'est pas

Un an est aussi le moment où de nombreux enfants commencent à marcher. Cela rend plus difficile pour les parents de les convaincre de rester au lit, surtout lorsque les jeunes s'y sentent

– Régression du sommeil de 18 mois

Il s'agit probablement du stade de régression du sommeil le plus rare, car votre enfant est essentiellement un enfant d'un an et demi. Cela signifie qu'ils ont une personnalité et des opinions bien arrêtées sur les choses, en particulier sur l'heure du coucher. Il

La meilleure chose que vous puissiez faire à ce stade est de travailler sur une routine de sommeil. Il

Conseils pour gérer les périodes de régression du sommeil

Comme mentionné dans la première section de cet article, la régression du sommeil chez les enfants peut être extrêmement épuisante pour les parents. Quand vous

La chose la plus importante à retenir non seulement en ce qui concerne la régression du sommeil, mais pour les autres aspects liés au bébé est de demander de l'aide. Vous et votre partenaire devez partager les responsabilités en ce qui concerne le réveil au milieu de la nuit. Vous pouvez toujours vous tourner vers d'autres membres de la famille et des amis pour obtenir de l'aide: ils pourraient garder un œil sur le bébé pendant la journée afin que vous puissiez fermer les yeux.
Si besoin est, ne
Essayez de garder le bébé

 

Conclusion

Lorsque vous êtes un nouveau parent, il y aura beaucoup de premières à vivre pendant ce voyage. Bien que la plupart de ces expériences remplissent votre cœur d'émotions fortes, tout ne sera pas un morceau de gâteau. Vous pourriez vous retrouver en colère, frustré ou simplement épuisé. Il peut arriver que cela devienne écrasant, en particulier lorsque votre enfant subit une régression du sommeil.

La chose importante à retenir est que ce n'est qu'une phase, et beaucoup plus courte par rapport aux autres phases de croissance que vous

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