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Tout ce que vous devez savoir sur les écouteurs sans sommeil

Il y a beaucoup de gens qui considèrent les écouteurs endormis comme une bande de tissu qui

Bien que s'endormir au son de la musique présente de réels avantages thérapeutiques, vous devez savoir qu'il y a à la fois des avantages et des inconvénients. Restez avec nous pendant que nous passons par le bon, le mauvais et la partie impressionnante des écouteurs de sommeil.

Les avantages de dormir avec de la musique

Certes, il y a des gens dans ce monde qui ne

Si vous demandez à quelqu'un pourquoi il joue de la musique au coucher, la plupart d'entre eux vous diront qu'il l'aime ou que cela le détend. Bien que cela puisse sembler une réponse très superficielle, de nombreuses études ont été menées sur le sujet de ce que la musique fait au cerveau, et la vérité est que les avantages sont vraiment là, à la fois d'un point de vue médical et psychologique. vue.

We’re going to show you some of the best white noise machines on the market.

Une première chose que vous devez savoir (vous le faites probablement déjà, juste

Cela étant dit, différentes personnes ont des réactions différentes à différents types de musique. Des études suggèrent que la meilleure musique pour s'endormir est celle dont le rythme peut imiter les battements de cœur. Cependant, tout comme certaines chansons vous aideront à vous détendre, d'autres déclencheront des émotions et des angoisses. Depuis toujours, les gens associent la musique aux émotions, certains heureux et d'autres tristes.

Une bonne idée serait d'éviter d'écouter de la musique avec des paroles. Mis à part le fait que les paroles sont plus susceptibles de déclencher et d'émotion (car elles pourraient vous rappeler un événement triste dans votre vie), elles sont également plus susceptibles de vous distraire au lieu d'induire cet état de somnolence avant le sommeil que vous

Un autre conseil important que nous pouvons vous donner est de faire attention à la façon dont vous réagissez aux différents types de musique que vous écoutez. Par exemple, même si vous

Laissant de côté la nature de l'air, la musique avant de dormir peut aider à ralentir votre respiration et votre rythme cardiaque, elle peut soulager l'anxiété, elle peut déclencher la libération de sérotonine (l'hormone du bonheur), elle peut affaiblir le système nerveux, etc. . Bien sûr, cela peut aussi faire le contraire: élever votre rythme cardiaque et vous faire sentir énergisé, activer les parties du cerveau qui vous rendent plus concentré, ou déclencher l'adrénaline et augmenter votre vigilance.

Ce que dit la science

Pour vous montrer que nous

La musique avant le coucher peut également réduire le temps nécessaire pour s'endormir. En fait, des études ont montré que les personnes souffrant de troubles du sommeil aigus et chroniques pouvaient bénéficier de la musique comme forme de traitement.

Selon l'Université du Kansas et leurs recherches sur le sujet, la musique est un moyen efficace de réduire les niveaux élevés d'anxiété, en particulier lorsqu'elle est associée à d'autres formes de traitement. Les études ont montré que l'écoute de la musique peut être aussi efficace que les médicaments sur ordonnance, et lorsque l'anxiété vous tient éveillé la nuit, la musique est là pour vous aider. Il

En plus de réduire les niveaux d'anxiété, la musique peut également aider à l'hypertension, ainsi que réduire le corps

Quoi

Parce qu'elle aide également à stimuler le système immunitaire, la musique peut aider à améliorer la douleur

Mais malgré toutes les preuves qui suggèrent qu'écouter de la musique avant de dormir est une bonne chose, vous devez être conscient du fait que la musique seule peut

Types d'écouteurs de couchage

Bien qu'il existe des écouteurs qui ont été conçus pour être suffisamment confortables pour être utilisés pendant le sommeil, il y a encore des gens qui utilisent des écouteurs ordinaires dans un tel scénario. Si nous rétrécissons tout, il existe quatre grandes catégories d'écouteurs:

● Les écouteurs supra-auriculaires sont ceux que vous voyez généralement les gens porter par-dessus leurs oreilles. Ce sont les écouteurs traditionnels qui existent depuis un certain temps et sont très populaires parmi les joueurs ou ceux qui écoutent de la musique sur leur ordinateur. Pour simplifier les choses, ces écouteurs se composent essentiellement de deux haut-parleurs dissimulés dans une sorte de matériau de rembourrage (cuir, éponge, etc.). Ils sont maintenus ensemble par une bande qui passe au-dessus de la tête et ils offrent généralement un ajustement serré.

● Les écouteurs supra-auriculaires peuvent être décrits comme des téléphones clipsables. Beaucoup de gens les considèrent comme une version miniature des écouteurs intra-auriculaires car ils sont fixés sur vos oreilles, mais sans entrer dans le conduit auditif. Si vous deviez choisir entre des écouteurs supra-auriculaires et des écouteurs supra-auriculaires, la première option est plus confortable et la seconde est plus volumineuse.

● Les écouteurs intra-auriculaires sont ceux que vous utilisez probablement avec votre smartphone. Ils sont également connus sous le nom d’écouteurs et ils sont petits et peuvent être insérés à l’intérieur du conduit auditif. En plus d’être assez discrets, ces écouteurs ont également une haute qualité sonore (à condition de ne pas acheter de contrefaçons chinoises). Bien que ce soient les écouteurs les plus couramment utilisés pour dormir, ils présentent une série d’inconvénients que nous aborderons plus loin dans cet article.

● Les bandeaux sont une nouvelle entrée sur le marché, et ce sont des écouteurs qui ont été conçus pour dormir. Un bandeau est essentiellement un morceau de tissu qui intègre un ou deux haut-parleurs placés à proximité de vos oreilles. Leur conception leur permet d’être portés la nuit et ils servent également de masques de sommeil car ils peuvent être tirés sur vos yeux pour bloquer la lumière indésirable. Cependant, si les enceintes sont trop épaisses ou si le tissu est trop fin, vous ressentirez certainement une gêne, surtout si vous dormez sur le côté.

Il est également important de mentionner que les écouteurs peuvent être sans fil ou câblés. Les écouteurs filaires sont plus abordables, mais les fils peuvent également être dangereux pour dormir. Les écouteurs sans fil éliminent tous les cordons, mais ils sont plus chers.

Pourquoi utiliser des écouteurs Sleep?

Le fait d'utiliser des écouteurs lorsque vous vous couchez, c'est qu'ils vont bien au-delà de la simple écoute de la musique et de la détente. En fait, ils sont très polyvalents et peuvent être utiles dans une variété de situations différentes:

● Ils peuvent être connectés à des appareils portables ou même à des machines à bruit blanc. Une machine à bruit blanc est certainement l’un des somnifères les plus populaires de cette décennie.

● Ils peuvent être connectés à un téléviseur intelligent afin que vous puissiez regarder vos films et séries préférés au lit, sans déranger votre partenaire de sommeil.

● Ils peuvent être utilisés pour écouter des livres audio, ce qui est en fait un moyen très efficace d’introduire la lecture de livres et d’acquérir des connaissances dans votre programme quotidien.

● Ils peuvent également être utilisés tout au long de la journée. Vous pouvez les porter lorsque vous vous entraînez, lorsque vous êtes dans la bibliothèque et que vous souhaitez vous concentrer, lorsque vous faites la navette, lorsque vous voyagez en avion, ou dans n’importe quelle situation où vous voulez simplement écouter autre chose que le fond bruit.

Y a-t-il des inconvénients?

Même si la technologie est impressionnante, trop de technologie aura toujours ses inconvénients. En ce qui concerne les écouteurs, vous devez toujours vous méfier de ceux qui sont insérés dans votre conduit auditif trop longtemps ou de ceux qui sont trop volumineux et provoquent une gêne qui peut facilement entraîner d'autres problèmes. Si vous prévoyez d'utiliser des écouteurs, voici ce que vous devez savoir à l'avance:

● Selon le type d’écouteurs que vous utilisez, ceux qui sont insérés dans votre conduit auditif peuvent accélérer la formation de cire. En règle générale, vos oreilles produisent une quantité constante de cire qui sort naturellement de vos oreilles. Cependant, lorsque vous obstruez le conduit auditif avec quelque chose comme des écouteurs intra-auriculaires, vous bloquez en fait le chemin de sortie de la cire. Si cela se produit régulièrement, la cire pourrait endommager le tympan. L’une des solutions pour contourner ce problème est d’éviter d’utiliser vos écouteurs intra-auriculaires tous les soirs ou peut-être d’opter pour des modèles qui ne sont pas insérés dans le conduit auditif.

● L’otite externe est un autre problème qui peut survenir lorsque vous utilisez des écouteurs intra-auriculaires. Pour faire court, il s’agit d’une irritation du conduit auditif qui provoque une accumulation de liquide. Une solution courante autour de ce problème est d’éviter d’écouter de la musique forte.

● Si vous utilisez un casque filaire, de nombreux désagréments différents peuvent survenir. Beaucoup de gens parlent d’étranglement, mais la probabilité que cela se produise est très faible. Au lieu de cela, vous pourriez vous emmêler dans les fils et si vous avez mis votre téléphone portable sur la table de nuit, tirer le fil pendant que vous dormez peut les faire tomber sur le sol. Heureusement, vous avez le choix entre de nombreuses options d’écouteurs sans fil différentes de nos jours.

● L’un des avantages d’écouter de la musique ou des bruits blancs pendant que vous dormez est le fait que vous pouvez bloquer les bruits de fond qui constituent une distraction ou qui pourraient vous empêcher de vous endormir ou vous réveiller au milieu de la nuit. Cependant, dormir avec de la musique ou du bruit blanc constitue une distraction en soi et rend moins probable que vous entendiez les bruits que vous êtes réellement censés entendre. Dans les situations d’urgence, dormir avec un casque peut vous faire dormir pendant un événement important qui vous oblige à être éveillé.

Un aperçu des écouteurs de sommeil inutilisés

Uneed est une paire de casques à arceau extrêmement confortables et au design superbe qui

Présentation du produit

La bande de sommeil Uneed utilise la technologie sans fil pour offrir une expérience audio de qualité à ceux qui souhaitent écouter de la musique lorsqu'ils s'endorment. Naturellement, le bandeau peut être utilisé dans une variété de situations différentes, mais comme vous

En raison de la largeur de cette bande, elle peut être tirée sur vos yeux lorsque vous

Matériau du bandeau

L'un des facteurs les plus importants qui rendent ce type de casque confortable est l'épaisseur du tissu. Bien qu'il puisse sembler facile d'obtenir la combinaison juste,

Le bandeau des écouteurs Uneed est définitivement fabriqué dans un matériau doux. Parce que le tissu est très probablement en molleton et qu'il est très épais, certaines personnes peuvent finir par transpirer le front quand il est utilisé comme masque de sommeil et surtout pendant les nuits d'été. Cependant, le choix d'un matériau plus fin peut vous faire sentir les enceintes en position couchée sur le côté, ce qui doit toujours être évité.

Bien que le matériau soit bon et doux, avec de la polaire, il

Une chose qu'il est important de mentionner est le fait que vous pouvez retirer tous les trucs techniques du bandeau et le laver à tout moment. Assurez-vous simplement de suivre les instructions car vous ne

Comment ça fonctionne

Le bandeau est équipé d'un panneau qui vous donne un contrôle total sur le fonctionnement de ces Sleepphones:

● Pour allumer votre bandeau, maintenez enfoncé le bouton d’alimentation pendant environ 5 secondes. Quand c’est le cas, vous devriez voir la lumière LED passer du bleu au rouge.

● Activez le Bluetooth de votre téléphone et recherchez le nom du bandeau dans la liste qui s’affiche (le nom par défaut est généralement «sommeil sonore»). Associez votre smartphone ou tout autre appareil Bluetooth que vous utilisez (TV, tablette, ordinateur portable, lecteur MP3, etc.) avec les écouteurs et vous êtes prêt à partir.

● Étant donné que l’appareil peut également être utilisé pour passer et recevoir des appels, vous pouvez répondre au téléphone en appuyant sur le bouton d’alimentation. Appuyez à nouveau lorsque vous êtes prêt à raccrocher.

● Vous disposez également des boutons + et – qui permettent de contrôler le volume et la lecture. Des pressions plus longues sur ces boutons augmenteront ou diminueront le volume.

Caractéristiques, avantages, inconvénients

Comme tout autre appareil technologique, l'Uneed a certaines spécifications et limitations que vous devez connaître. Voici quelques autres fonctionnalités importantes à connaître:

● Le Bluetooth du casque peut prendre en charge une distance entre les appareils jusqu’à 10 mètres. Cela signifie que vous pouvez utiliser vos écouteurs même lorsque l’appareil auquel ils sont associés est plus éloigné.

● Lorsqu’elle est complètement chargée, la batterie interne du casque offre une autonomie allant jusqu’à 6 heures de jeu continu.

● Il faut environ deux heures pour charger complètement la batterie de vos écouteurs de sommeil Uneed.

● L’indicateur d’alimentation LED vous montrera lorsque la batterie est en charge, ainsi que lorsque la batterie est pleine.

● Lors de la commande, vous recevrez le casque, ainsi qu’un câble USB pour le chargement, un manuel d’utilisation et un sac de rangement pour le casque. Le câble USB peut être utilisé pour charger le casque, mais aucun adaptateur secteur n’est inclus. Cela signifie que vous pouvez soit connecter le casque à votre ordinateur portable ou à votre ordinateur, mais aussi avec un adaptateur secteur compatible doté d’un port USB.

Conclusion

En ce qui concerne les écouteurs de sommeil, les systèmes supra-auriculaires et serre-tête sont les choix les plus confortables. Certaines personnes aiment aussi utiliser des écouteurs intra-auriculaires réguliers, mais si vous

Il y a de nombreux avantages éprouvés à s'endormir en musique et à écouter de la musique en général. Étant donné que la musique induit généralement un certain état, elle donne aux gens une meilleure prémisse sur le contrôle de leurs émotions et stimule la libération de certaines bonnes hormones, tout en supprimant la production de plus nocives. Il y a une bonne raison pour laquelle la musicothérapie existe, et il y a beaucoup de faits scientifiques et de recherches pour aider à soutenir cela.

Les écouteurs de sommeil inutilisés sont une option qui élimine la grande majorité des risques que l'on pourrait rencontrer en dormant avec des écouteurs. Le choix de ces écouteurs serre-tête présente de nombreux avantages par rapport aux autres modèles: la bande polaire est très douce et confortable à porter, les écouteurs peuvent être utilisés pour la lecture multimédia, mais aussi pour passer et recevoir des appels, ils ne

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