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Ce que vous devez savoir sur les bouchons d’oreille antibruit – Le juge du sommeil

Les bouchons d’oreille sont fabriqués dans un seul but, celui de bloquer les bruits. Ils permettent d’atténuer les bruits forts autour de vous pour aider vos oreilles et votre audition. Lorsque les bruits commencent à atteindre plus de 85 décibels, vos oreilles se trouvent officiellement dans un environnement où elles sont susceptibles d’être endommagées. C’est à ce moment-là qu’il est recommandé de porter des bouchons d’oreille.

Malheureusement, il n’existe pas de bouchons d’oreille totalement insonorisés. Ils peuvent aider à réduire les sons à un niveau d’audition plus confortable, mais ils ne pourront jamais éliminer complètement tous les bruits autour de vous. Les bruits plus forts peuvent simplement s’atténuer et les bruits plus faibles devenir inaudibles.

Le port de bouchons d’oreille est bien plus important que vous ne le pensez. Il s’avère qu’il y a des bouchons d’oreille différents pour des situations différentesLes produits de l’entreprise sont fabriqués à partir de différents matériaux et construits de manière unique. Certains bouchons d’oreille sont fabriqués sur mesure, tandis que d’autres sont des formes standardisées de base. Si le port de bouchons d’oreille présente de nombreux avantages, il présente également des inconvénients et des précautions à prendre pour éviter d’endommager vos oreilles.

Tout cela, et bien d’autres choses encore, seront abordés dans cet article afin que vous puissiez comprendre exactement ce que les bouchons d’oreille peuvent faire pour vous.

Quels types de bouchons d’oreille existe-t-il ?

Il existe une grande variété de bouchons d’oreille sur le marché. Il s’avère que toutes sortes de situations exigent parfois un peu de tranquillité. Et il y a autant de situations que de bouchons d’oreille disponibles. Ils sont disponibles en différents matériaux et constructions pour répondre à vos préférences.

Voici quelques matériaux couramment utilisés pour la fabrication des bouchons d’oreille :

Il existe deux types de bouchons d’oreille que vous pouvez rencontrer ; bouchons d’oreille ventilés et non ventilés. Tous les bouchons d'oreille ventilés auront un trou à l'intérieur pour aider à équilibrer la pression dans votre oreille. Cela est pratique lorsque vous volez, mais en termes de performances, il n'y a pas de différence entre l'annulation du son.

Quand utiliserez-vous des bouchons d’oreille ?

Il y a tant de situations qui demandent un peu de paix et de tranquillité. Si vous travaillez dans un bureau animé où il y a toujours des imprimantes en marche, des gens qui se promènent, des bavardages interminables, des chariots qui roulent, alors il est peut-être temps de faire un peu de silence. Beaucoup de gens rentrent du travail épuisés, même s’ils ne bougeaient pas beaucoup. C’est à cause de tout le bruit qui vous entoure, qui vous martèle les oreilles. Il s’accumule avec le stress de la journée qui vous fatigue. Un moyen de résoudre ce problème est de bloquer tout le bruit dans votre bureau avec des bouchons d’oreille.

Dormir avec un partenaire de ronflement peut vraiment vous décourager la nuit. Une bonne solution à ce problème est de porter des bouchons d’oreille. Votre partenaire peut continuer à ronfler, et vous pouvez avoir l’esprit tranquille la nuit grâce à vos bouchons d’oreille qui bloquent tous les bruits indésirables. Vous aurez le sommeil nécessaire pour vous réveiller frais et dispos pour la journée.

C’est probablement l’une des situations les plus connues, mais les vols sont toujours les pires, surtout en classe économique. Il y a des enfants, des bébés qui pleurent, des passagers qui ronflent, des spectacles et des films qui jouent, c’est trop. Le bruit peut devenir insupportable, alors imaginez un vol de dix heures. La meilleure chose à faire pour vous est de fermer les yeux, d’enlever vos bouchons d’oreille et de profiter du reste de votre vol.

Peut-on porter des bouchons d’oreille pour dormir ?

Les spécialistes affirment qu’il n’y a pas de mal à porter des bouchons d’oreille pour dormirpour autant que vous soyez cohérent avec leur nettoyage et/ou leur remplacement.

Il y a en fait plus d’avantages à tirer du fait de dormir avec des bouchons d’oreille qu’il n’y a de conséquences. Les conséquences, qui seront mentionnées plus loin dans l’article, sont vraiment assez faciles à éviter. Lorsque l’on y réfléchit, le port de bouchons d’oreille pour dormir est presque uniquement un acte de bienfaits.

Ils constituent également un moyen plus abordable d’éviter le bruit et les perturbations pendant la nuit. Machines à sons coûtera sur la facture d’électricité. L’aromathérapie a un dossier d’entretien coûteux. La musique peut être facile pour vous, mais le téléchargement et la recherche de la bonne musique ne sont pas toujours gratuits. Il y a aussi quelques autres conséquences ou précautions que vous devez prendre lorsque vous jouez de la musique la nuit. Les médicaments ont également des effets secondaires très néfastes. La somnolence diurne, les étourdissements et l’immunité à d’autres médicaments sont autant de conséquences qui découlent du recours aux aides au sommeil.

Il a été constaté qu’elles augmentent taux de mélatonineL’hormone du sommeil, qui est toujours présente lorsque votre corps se prépare à s’endormir. Les bouchons d’oreille sont également rentables.

Lorsque les bouchons d’oreille sont associés à masques pour les yeuxLe sommeil paradoxal, ou sommeil à mouvements oculaires rapides, peut être observé. Ce type de sommeil est l’un des niveaux de sommeil les plus profonds que l’on puisse atteindre. Il vous réveillera plus frais et plus heureux que jamais, avec la bonne quantité d’énergie dont vous aurez besoin pour le lendemain. Il peut même aider à consolider la mémoire lorsque vous gérez le sommeil paradoxal.

Faut-il dormir avec des bouchons d’oreille si on a des acouphènes ?

Si vous avez acouphènesIl est en fait recommandé d’éviter d’utiliser des bouchons d’oreille. Si vous avez besoin de bloquer les bruits plus forts autour de vous, c’est très bien. Par contre, il est interdit de dormir avec des bouchons d’oreille. Si vous bloquez les bruits autour de vous, les sons de vos acouphènes seront plus perceptibles, ce qui vous empêchera de vous concentrer et de dormir.

Ils peuvent également devenir une cause d’acouphènes si vous les utilisez trop souvent ou si vous utilisez sans cesse des bouchons d’oreille sales. Il ne doit y avoir aucune bactérie ou saleté en contact avec votre conduit auditif pour que vos oreilles restent fortes et saines.

Avantages du port de bouchons d’oreille pendant le sommeil

Il y a un avantage simple : un meilleur sommeil. La circulation, les chiens errants, votre partenaire ronfleur, les machines dans votre chambre, les voisins bruyants, tout cela peut devenir trop. Vous n’avez peut-être pas remarqué tout cela avant, mais une fois que vous dormirez avec des bouchons d’oreille dans les oreilles, vous entendrez vraiment la différence. Les bouchons d’oreille sont également une option dans ce cas, car non seulement vous pouvez bloquer les bruits extérieurs qui vous empêchent de dormir, mais vous pouvez aussi Apaisez-vous en dormant avec un bruit blancde la musique, ou une machine à sons.

Toutes les perturbations sonores ont disparu, et vous pouvez profiter tranquillement de votre repos. Vous vous réveillerez le matin frais et dispos. La journée elle-même s’améliorera progressivement si vous parvenez à bloquer tous les bruits qui vous viennent à l’esprit tard dans la nuit.

Même si vous vous réveillez quelques secondes, votre nuit entière aura été gâchée. Le pire, c’est que le moindre bruit vous réveillera et vous séparera de votre sommeil profond. Le fait de ne pas avoir un sommeil satisfaisant a de nombreuses conséquences que vous ne voulez pas risquer ;

Vous pourriez obtenir une pression artérielle plus élevée si vous n’avez pas un sommeil régulier la nuit.
Les risques d’accident vasculaire cérébral augmentent régulièrement avec chaque nuit qui passe sans que vous soyez satisfait.
Le risque de développer un diabète est également plus élevé.
Les crises cardiaques deviennent de plus en plus plausibles si les nuits agitées font partie de votre vie quotidienne.
L’obésité est également liée au fait de ne pas dormir correctement.
La dépression et l’insomnie sont également liées à des nuits continues de réveil ou de manque de sommeil.
Votre immunité se déprécie lentement tandis que l’inflammation augmente. Cela peut avoir de graves conséquences sur votre santé.

Ainsi, même si vous profitez simplement d’une bonne nuit sans ronflements qui résonnent dans votre esprit, il y a tellement plus de bienfaits pour votre santé lorsque vous dormez avec des bouchons d’oreille.

Le meilleur, c’est qu’ils sont rentables ! Qu’il s’agisse d’un investissement unique pour obtenir des bouchons d’oreille sur mesure ou de l’achat constant de bouchons en mousse, vous n’atteindrez jamais des niveaux de dépenses aussi élevés que huiles d’aromathérapie serait ou aides au sommeil.

Effets secondaires négatifs du port de bouchons d’oreille

Si les bouchons d’oreille sont généralement sûrs, il existe quelques effets secondaires que vous devez garder à l’esprit. Il est préférable d’en être conscient pour pouvoir les éviter avec prudence.

D’une part, les bouchons d’oreille peuvent repousser le cérumen dans votre oreille. Si vous vous nettoyez les oreilles tous les jours en permanence, vous devriez vous en sortir. Une fois avant de vous endormir et une fois au réveil, vous éviterez toute accumulation de cérumen. Mais il y a toujours un risque d’accumulation de cérumen, qui peut entraîner une perte auditive temporaire jusqu’au nettoyage et des acouphènes. Il y a même un risque de développement de bactéries dans le cérumen. Si c’est le cas, il est préférable de consulter un médecin pour l’éliminer correctement.

Un autre problème est que les bactéries peuvent s’accumuler à l’intérieur des bouchons d’oreille, ce qui peut entraîner des infections de l’oreille. Si elles ne sont pas traitées suffisamment tôt, il peut y avoir des complications, telles qu’une perte auditive permanente ou même complète.

Les bouchons d’oreille solides qui bloquent presque tout peuvent avoir leurs propres inconvénients. Avec le calme qu’ils procurent, ils peuvent créer un sentiment d’isolement accablant. Pour beaucoup de gens, ce silence devient intimidant et amplifie le son des battements de votre cœur et du sang qui coule à flot.

Vos oreilles, et plus particulièrement l’oreille interne, contrôlent votre sens de l’équilibre. Lorsque vous portez des bouchons d’oreille en marchant ou en vous déplaçant, votre sens de l’équilibre est perturbé, ce qui peut vous déstabiliser et vous donner des vertiges. Il est préférable d’utiliser des bouchons d’oreille lorsque vous êtes assis ou que vous dormez paresseusement pour éviter au mieux ce problème.

Précautions à prendre pour le port des bouchons d’oreille

Il y a quelques dangers à prendre en compte lorsque vous utilisez des bouchons d’oreille. Pour les éviter, voici quelques précautions que vous pouvez prendre si vous prévoyez de les mettre en œuvre dans votre emploi du temps quotidien.

1. Les nettoyer ou les jeter

C’est une règle simple à retenir. Vous pouvez soit nettoyer vos bouchons d’oreille, soit les jeter. S’ils sont réutilisables, essayez de les laver tous les jours ou tous les deux jours. Vous éviterez ainsi de remplacer le cérumen dans votre oreille chaque fois que vous utilisez vos bouchons d’oreille. Les bactéries ne s’accumuleront pas et vous pourrez éviter de contracter une infection. Bien sûr, il peut arriver que vos bouchons d’oreille ne soient plus utilisables. Dans ce cas, n’hésitez pas à les remplacer dès que vous le pouvez.

Si vous utilisez des bouchons d’oreille en mousse, ne vous embêtez pas à les utiliser plus de deux fois. Il est pratiquement impossible de les nettoyer et leur utilisation continue ne peut que nuire. Les bactéries se développent à l’intérieur de la mousse et créent un désordre dans votre oreille qui ne peut que s’aggraver si vous ne consultez pas un médecin et n’achetez pas de nouveaux bouchons d’oreille.

2. Gardez l’oreille ouverte pour le cérumen

Faites toujours attention à l’accumulation dans votre oreille. De nombreux problèmes peuvent survenir si vous laissez le cérumen s’accumuler dans votre oreille, ce qui peut entraîner une perte auditive permanente.

Nettoyez bien vos oreilles avant de vous endormir, de sorte que vos bouchons d’oreille n’aient rien à enfoncer plus profondément dans votre oreille. Vous vous débarrasserez également de tout ce qui s’est accumulé au cours de la journée. Nettoyez vos oreilles le matin aussi pour se débarrasser de tout ce qui s’est accumulé pendant la nuit. Faites également attention à vos bouchons d’oreille. S’ils contiennent du cérumen, lavez-le soigneusement pour vous assurer que vous ne le remettrez pas en place lors de votre prochaine utilisation.

3. Insérez correctement vos bouchons d’oreille

Oui, il y a une bonne façon de porter ses bouchons d’oreille. Et il existe même différents calibres de bouchons d’oreille, alors assurez-vous d’avoir la bonne taille. La plupart des gens laissent plus de la moitié de l’extrémité du bouchon d’oreille à l’extérieur, ce qui crée une gêne autour de l’oreille. Il ne bloquera pas non plus le son aussi efficacement qu’il le devrait si vous le placez mal.


La première étape consiste à faire rouler le bouchon d’oreille dans un bac étanche, afin qu’il soit plus facile à insérer dans le conduit auditif.
L’étape suivante consiste à tirer légèrement l’oreille par le haut. Tirez vers l’extérieur pour que le canal auditif soit ouvert et que le bouchon d’oreille puisse être facilement inséré.
En faisant un léger mouvement de rotation, poussez les bouchons d’oreille dans votre canal auditif. Vous devez introduire la plus grande partie du bouchon dans votre canal auditif, seule l’extrémité étant visible à l’extérieur du canal. Tenez le bouchon d’oreille avec vos doigts pendant quelques instants. Vous voulez que la mousse se dilate pour que le bouchon d’oreille ne tombe pas de votre oreille.
Ne poussez pas trop fort. Si vous luttez contre le bouchon d’oreille, retirez-le, enroulez-le à nouveau et essayez à nouveau. Vous voulez que le bouchon d’oreille s’insère confortablement dans votre canal. Au début, vous hésiterez peut-être à placer le bouchon trop profondément dans l’oreille, mais les bouchons d’oreille ont été fabriqués à une certaine longueur pour remplir votre canal auditif confortablement et en toute sécurité.

4. Utilisez des bouchons d’oreille confortables pour vous

Il faut toujours s’en tenir à quelque chose avec lequel on est à l’aise. Le silicone n’est peut-être pas fait pour vous, car il est dur. Même si les performances sont meilleures, il ne sert à rien de vous faire mal à l’oreille. Cela peut causer d’autres problèmes qui sont dommageables pour votre audition et votre peau.

Si vous avez besoin de bouchons d’oreille presque quotidiennement, par exemple dans votre bureau, alors investissez dans bouchons d’oreille personnalisés ou des bouchons d’oreille réutilisables. Elles sont peut-être plus chères, mais elles sont beaucoup plus confortables et permettent de mieux supprimer les bruits forts qui vous entourent.

5. Soyez conscient de tous les sentiments que vous ressentez à l’oreille

Ne prenez pas pour acquis le silence que vous avez trouvé dans votre monde. Aussi étonnant que cela puisse être, il y a encore des précautions à prendre. Si vous enlevez vos bouchons d’oreille mais que le reste du monde se sent encore engourdi, soyez inquiet. Il se peut que le port prolongé des bouchons d’oreille ne soit qu’une séquelle, mais ne prenez pas ce risque. Faites-vous examiner les oreilles si vous avez l’impression que vos oreilles sont bouchées même sans bouchons d’oreille.

La perte de l’ouïe peut entraîner autre chose que la surdité. Elle pourrait favoriser le développement de la maladie d’Alzheimer et de la démence.

Conclusion

Les bouchons d’oreille sont une invention vraiment simple, juste un moyen facile de bloquer le son quand vous en avez besoin. Tous les avantages pour notre santé et notre bien-être passent totalement inaperçus. Avec les bouchons d’oreille, nous évitons la perte d’audition dans les environnements bruyants et bruyants et nous gardons une bonne audition.

Les maux de tête et le stress liés aux luttes quotidiennes sont presque entièrement évités lorsque vous bloquez le reste du monde pendant quelques heures sereines. Vous pouvez faire des vols en avion, des quarts de jour, des nuits reposantes, des voyages et plus encore, une vraie brise lorsque vous vous équipez de quelques des bouchons d’oreille de qualité.

Cet article a été rédigé par Candace Osmond et traduit par TouslesMatelas.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. TouslesMatelas.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.