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Le juge du sommeil, un gage de réussite

Il y a évidemment une nouvelle façon de dormir pour arriver au sommet. Que « succès » signifie carrière, amour, motivation ou une combinaison des deux, avez-vous déjà pensé que votre pyjama pourrait vous aider à y parvenir ? En tant qu’experts du sommeil, nous devions savoir ce que cela signifiait. Nous avons interrogé 1 010 personnes ayant divers niveaux de réussite sur ce qu’elles portaient pour dormir.

Il s’avère que certains types de pyjamas aident les gens à être plus performants au travail, tandis que d’autres styles de vêtements de nuit sont en corrélation avec une plus grande satisfaction sexuelle. En fonction de vos objectifs, vous voudrez peut-être y réfléchir à deux fois avant de choisir de dormir dans le même pyjama miteux à plusieurs reprises. Lisez la suite pour voir ce que nous voulons dire.

Pyjama propice au sommeil

Best of Nights and Worst of Nights infographic

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Le plus souvent, les hommes et les femmes à qui nous avons parlé ont gardé les choses simples : Les hommes dormaient en caleçon dans 74 % des cas, et 78 % des femmes choisissaient un t-shirt et un short ou un pantalon de nuit. Soixante-huit pour cent des femmes et 66 % des hommes dormaient même nus.

Bien queles experts ont suggéré que dormir nu est l’un des meilleurs moyens de faire baisser la température du corps et de s’endormir plus rapidement, nos répondants ont insisté sur le fait que les choix vestimentaires étaient les meilleurs, du moins en ce qui concerne le sommeil. Quatre-vingt-huit pour cent des hommes qui ne dorment qu’en caleçon ont déclaré bien dormir, contre 82% qui dorment nus. Les femmes étaient encore moins nombreuses à pouvoir bien dormir nues. Le plus souvent, la combinaison tee-shirt et short ou pantalon de nuit aidait les femmes à mieux dormir.

Nous serions toutefois négligents de ne pas divulguer certains des choix les plus malheureux de vêtements de nuit que les répondants ont admis avoir faits. Vingt-quatre pour cent ont déclaré être rentrés chez eux et s’être endormis en tenue de travail.Les experts en soins de la peau mettent en garde contre ce comportement, certains déclarant : « Nous perdons constamment des cellules de peau, nous suintons des huiles de peau et nous sécrétons de la sueur sur tout ce que nous portons. Pourtant, dormir en vêtements de travail semble bien, comparé aux 8 % qui ont dormi avec des vêtements qu’ils ont dit être assez sales pour tacher le lit et aux 8 % qui se sont endormis dans une serviette mouillée.

1 in 5 call out

1 in 5 call out

Ces mêmes experts de la santé ont également partagé qu’un humain perd environ 500 millions de cellules de peau et un litre de sueur par jour en moyenne. On ne peut qu’imaginer à quel point ces chiffres augmentent au cours d’une journée qui inclut de l’exercice physique, alors que 14 % des personnes interrogées avaient touché le foin dans leurs vêtements d’entraînement sales au moins une fois. Pire encore, près d’une personne sur cinq faisant de l’exercice le soir s’est endormie dans ses vêtements de sport « au moins une fois ». Alors que leLe jury scientifique n’a pas encore été constitué sur la question de savoir si les séances d’entraînement du soir sont bonnes pour le sommeil, il n’y a aucun doute sur la contribution des vêtements sales.

Sexe et vêtements de nuit

Dressing for success in the bedroom infographic

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Passons au sexe. Pour les hommes, les boxeurs sont également en corrélation avec la plus grande satisfaction sexuelle. Pour les femmes, en revanche, la satisfaction sexuelle et la qualité du sommeil exigeaient deux tenues de nuit différentes. Celles qui étaient les plus satisfaites au lit (au sens sexuel du terme) ne portaient que des sous-vêtements au lit. En fait, elles étaient 15 points de pourcentage plus nombreuses à être satisfaites de leur vie sexuelle que les femmes ayant choisi un t-shirt et un short ou un pantalon de nuit. Comme pour le sommeil de qualité, le sexe de qualité correspondait à des options de sommeil simples (et abordables !). La lingerie coûteuse ne semblait pas nécessaire.

Nous voulons également mentionner à nouveau la propreté, car elle a eu un impact important sur le sexe. Quatre-vingt-sept pour cent des personnes dormant dans un pyjama en excellent état étaient satisfaites du sexe dans leurs relations. C’était 13 points de pourcentage de plus que ceux qui dormaient en pyjama en mauvais état.

Cependant, le fait de dormir nu est le plus souvent lié aux rapports sexuels, tant pour les hommes que pour les femmes. Peut-être que les corps nus constituent une invitation plus évidente à l’intimité, ou peut-être que le fait d’être plus actif sexuellement amène les gens à s’endormir plus souvent sans vêtements. Quoi qu’il en soit, les personnes qui dorment nues sont les seules à avoir des relations sexuelles plus de sept jours par mois.

Managers call out

Managers call out

Les managers et les cadres supérieurs se sont également mis à dormir nus. Un cadre sur quatre dormait régulièrement nu, ce qui était beaucoup plus fréquent que le sous-fifre moyen. Cela dit, les cadres étaient également susceptibles de rentrer à la maison suffisamment épuisés pour s’endormir dans leurs vêtements de travail, ce qui, nous le savons, est en corrélation avec une détérioration du sommeil, du sexe et même de la propreté. Et le stress aggravait la situation, tant pour les cadres que pour les employés : Plus de 10 % des personnes souffrant de stress au travail s’endormaient dans leurs vêtements de travail au moins une fois par semaine.

Pyjamas et productivité

Sleepwear and work performance infographic

Sleepwear and work performance infographic

La réussite et la productivité sur le lieu de travail ont raconté une autre histoire de pyjama, en particulier pour les femmes. Les plus hauts niveaux de motivation et de productivité ont été constatés chez les femmes qui portaient des pyjamas assortis au lit. Si « bon marché et facile » est une excellente formule de pyjama pour le sommeil et le sexe, la réussite professionnelle semble être l’un des domaines où il serait préférable d’investir dans des vêtements de nuit de qualité. Bien queles experts insistent souvent pour s’habiller pour le travail que vous voulezIls font généralement référence à la tenue vestimentaire sur le lieu de travail. Les résultats de notre étude suggèrent toutefois qu’il est avantageux de s’habiller même à la maison.

Chez les hommes, les niveaux de motivation et de productivité les plus élevés ont été constatés lorsqu’ils portaient un pantalon ou un short au lit sans chemise. Et le sommeil nu était également en corrélation avec la productivité sur le lieu de travail : Les trois quarts des hommes nus qui dorment se sentent productifs au travail.

Quel que soit le sexe, la propreté du pyjama a un impact sur la réussite d’une personne. Ceux qui portaient un pyjama en mauvais état au lit avaient 12 points de pourcentage de moins à se sentir motivés, et 6 points de pourcentage de moins à se sentir productifs. Quoi que vous portiez au lit, veillez à la propreté.

Dormir pour réussir

Comme l’ont prouvé les personnes interrogées, ce que vous portez au lit peut avoir un impact sur votre sommeil, votre réussite professionnelle et même votre vie sexuelle. Alors que les boxeurs et la nudité semblent bien fonctionner pour les hommes dans une variété de scénarios, les femmes ont tendance à avoir des besoins différents en matière de pyjama pour différents types de succès. Et la propreté, pour tous les sexes et toutes les définitions de la réussite, était absolument essentielle.

Mais le pyjama ne vous mènera pas très loin sans la literie, les oreillers et le matelas appropriés. Une fois vos vêtements de nuit défaits, il est temps de passer à l’étape suivante et de trouver la meilleure façon de favoriser un sommeil réparateur et de réussir votre réveil. En tant qu’experts du sommeil, nous sommes là pour vous aider.Le juge du sommeil peut vous orienter vers des conseils d’experts, des avis de clients et les soins dont vous avez besoin pour choisir votre meilleure installation de sommeil. Que vous ayez des objectifs de carrière, de sexe ou de sommeil, nous sommes heureux de vous aider.

Méthodologie et limites

Nous avons utilisé le Turc mécanique d’Amazon pour interroger 1 010 personnes sur leur pyjama, leur vie sexuelle et leurs performances professionnelles. Pour que les personnes interrogées soient incluses dans nos données, elles devaient remplir l’intégralité de l’enquête et répondre à une question de contrôle d’attention au milieu de chaque enquête. Les participants qui ne répondaient pas à l’une ou l’autre de ces questions étaient exclus de l’étude.

Sur l’ensemble des répondants, 49 % étaient des femmes, 50 % des hommes et moins de 1 % se sont identifiés à un sexe non binaire.

Les données que nous présentons reposent sur l’autodéclaration. Les données autodéclarées posent de nombreux problèmes. Ces problèmes comprennent, sans s’y limiter, la mémoire sélective, le télescopage, l’attribution et l’exagération. Pour trouver des moyennes de valeurs quantitatives, nous avons éliminé les valeurs aberrantes afin que les données ne soient pas exagérées.

Déclaration d’utilisation équitable

Vous commencez à repenser ce que vous portez au lit ? C’est ce que nous avons pensé. D’autres le font peut-être aussi ! Partagez cet article avec eux, mais assurez-vous que l’objectif est non commercial et que le lien renvoie à cette page.

Cet article a été rédigé par TheSleepJudge Editorial Team et traduit par TouslesMatelas.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. TouslesMatelas.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.