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Comment choisir l’éclairage de la chambre à coucher – Le juge du sommeil

Choisir l’éclairage approprié pour votre chambre à coucher est tout aussi important que de choisir l’éclairage de n’importe quelle autre pièce de la maison, même s’il s’agit de la pièce où vous allez habituellement vous détendre et dormir. Avec les différents types d’appareils disponibles, les personnes qui rénovent leur maison et veulent changer leurs appareils d’éclairage peuvent être confuses quant aux choix qui leur conviennent le mieux. Aujourd’hui, nous allons vous montrer comment choisir l’éclairage de votre chambre à coucher et bénéficier de l’ambiance que vous souhaitez retrouver à

Options courantes d’éclairage de la chambre à coucher

Jetons un coup d’œil aux luminaires de chambre à coucher les plus courants et voyons dans quelles situations ils sont le mieux adaptés :

Luminaires de plafond à encastrer

Les luminaires les plus courants que vous découvrirez en termes de plafonniers de chambre à coucher sont les suivants. Ils sont placés contre le plafond et se composent principalement d’ampoules recouvertes d’un demi-cuvette en plastique ou en verre. Selon la taille de votre chambre, vous n’aurez peut-être pas besoin d’autres luminaires que celui-ci. Ce type de luminaire peut être le meilleur choix si votre plafond est bas de 9 pieds ou moins. Les luminaires dont le fond est couvert sont idéaux si vous voulez éviter les reflets lorsque vous êtes assis dans votre lit.

Luminaires de plafond à montage semi-encastré

Un autre choix populaire est le plafonnier à montage semi-encastré, qui se caractérise par une ampoule qui tombe dans la pièce et est suspendue par une tige. Bien qu’il existe de nombreux styles différents, ce type de luminaire est susceptible d’avoir une sorte de médaillon qui couvre la base du luminaire, juste à l’endroit où il rencontre le plafond. Les plafonniers à montage semi-encastré sont une bonne option si vous avez une chambre à coucher qui mesure 10 pieds ou plus de hauteur. Vous pouvez choisir des modèles dotés d’un gradateur, qui vous permet de contrôler l’intensité de la lumière.

Pendentifs

Les luminaires suspendus peuvent parfois être confondus avec les plafonniers semi-encastrés, mais ils sont suspendus au plafond sur une tige beaucoup plus longue. Elles sont un choix courant pour les chambres à coucher contemporaines et fonctionnent très bien avec les pièces hautes (mesurant plus de 3 mètres de haut). Ils peuvent être placés au-dessus des tables de nuit ou, s’ils sont destinés à servir de source de lumière principale, au pied du lit, au centre de la pièce.

Ventilateurs de plafond

Ce type d’aménagement de la chambre à coucher est souvent préféré par les propriétaires qui vivent dans des climats chauds. La brise qui se dégage du ventilateur peut suffire à remplacer la climatisation pendant les chaudes nuits d’été, surtout si l’on tient compte du fait qu’il n’est pas tout à fait sain de dormir avec la climatisation. Ventilateurs de plafond dans les chambres peuvent prendre de nombreuses formes différentes : ils peuvent être suspendus, encastrés ou semi-encastrés.

Lustres

Si vous voulez ajouter une touche dramatique à votre chambre à coucher, les lustres sont le luminaire à privilégier. Ils rendent la chambre à coucher plus glamour et, même si certaines personnes vous diront qu’ils ont leur place dans d’autres pièces de la maison, n’ayez pas peur de les choisir si vous avez une décoration traditionnelle, déco, moderne, toscane, ou un style de vie plus moderne. chambres de style romantique. Les lustres ne peuvent être utilisés que dans les pièces à hauts plafonds et il est important d’en choisir un qui soit d’une taille appropriée à votre chambre. Il faut éviter de placer les lustres juste au-dessus du lit.

Éclairage sur rail

Ce type de luminaire se compose de plusieurs spots fixés à un rail métallique, le rail étant celui qui est réellement monté au plafond. Bien qu’il ne s’agisse pas du choix le plus courant pour une chambre à coucher, il peut servir à éclairer un coin vanité ou le dressing. Ils fonctionnent très bien dans les chambres minimalistes et contemporaines, mais ils sont plus courants dans les grands dressings.

Éclairage encastré

Si vous avez un style de chambre à coucher contemporain, les lumières encastrées peuvent également constituer une option viable. Ils fonctionnent très bien dans les grandes pièces lorsqu’ils sont associés à d’autres types de plafonniers. Ces lampes à pot font paraître les plafonds bas plus hauts qu’ils ne le sont réellement. Les lumières encastrées fonctionnent mieux dans une chambre à coucher lorsqu’elles sont utilisées avec un gradateur, et elles constituent également une excellente option pour les placards.

Appliques murales

Les appliques murales sont généralement choisies par ceux qui veulent décorer leur chambre à coucher d’une manière différente. Elles sont généralement installées de chaque côté du lit et sont souvent utilisées pour remplacer une lampe de chevet afin de libérer de l’espace sur la table de nuit. Certaines de ces appliques murales ont des bras oscillants réglables, ce qui signifie que vous pouvez positionner la lumière correctement pour lire au lit. Vous devez pouvoir atteindre facilement les appliques lorsque vous êtes assis dans le lit, il est donc préférable de les placer à environ 10 à 15 cm du côté de la tête de lit et à environ 60 cm au-dessus du matelas.

Lampes de chevet

Les lampes de chevet sont une idée merveilleuse car elles sont très pratiques. Elles offrent un éclairage concentré si vous aimez lire avant de vous coucher, elles peuvent être allumées et éteintes sans que vous ayez à sortir du lit, et elles sont branchées, ce qui signifie que vous n’avez pas besoin de vous embêter avec des câbles électriques pour les installer. Les lampes de chevet sont disponibles dans un large éventail de styles différents. Si vous aimez lire au lit, il est préférable de choisir une lampe plus haute de quelques centimètres que la table de nuit, afin d’éviter que la lumière ne pénètre dans vos yeux. Veillez également à ce que l’interrupteur soit situé à portée de main.

Lampadaires

Même si les gens associent habituellement un lampadaire à quelque chose qui se trouve dans le salon, généralement près d’un canapé ou d’un fauteuil, ils peuvent être très élégants lorsqu’ils sont placés dans la chambre à coucher également. Pour les grandes chambres qui n’ont pas d’autres sources d’éclairage, il est préférable d’opter pour au moins deux lampadaires. Vous pouvez opter pour un lampadaire avec une tête réglable afin de pouvoir diriger la lumière vers une zone spécifique de la pièce.

Conseils pour choisir l’éclairage de la chambre à coucher

Les chambres à coucher sont principalement conçues pour servir d’oasis de relaxation et vous mettre dans l’ambiance et l’état d’esprit propices au sommeil. La lumière joue un rôle très important dans tout ce processus, alors approfondissons la question du choix de l’éclairage de la chambre à coucher avec une liste de conseils qui pourraient être utiles à lire avant de faire des achats :

● Avant toute chose, vous allez devoir déterminer la bonne taille pour un luminaire de plafond, et tout se résume à faire un peu de mathématiques. Lorsque vous déterminez la taille appropriée du luminaire, vous voulez combiner la longueur et la largeur de votre pièce (mesurée en pieds) et utiliser ce nombre de pouces pour déterminer le diamètre de la lumière. Par exemple, si votre chambre à coucher mesure 2,5 mètres sur 3, il vous faut un luminaire de 20 pouces de diamètre.

● En ce qui concerne la hauteur, assurez-vous que le luminaire laisse au moins sept pieds entre le bas de l’abat-jour et le sol.

● Si vous aimez lire avant de vous coucher, il y a d’autres règles que vous devez garder à l’esprit. Les appliques murales, les lampadaires et les lampes de chevet sont idéales dans votre situation. Si vous avez une petite chambre à coucher, elles peuvent servir de sources de lumière uniques, ou être utilisées en tandem avec des plafonniers plus grands.

● Si vous optez pour des lampadaires ou des appliques murales, choisissez des modèles dotés de bras réglables : ils vous permettront de diriger la lumière vers un endroit précis, ce qui vous permettra de voir plus facilement ce que vous lisez.

● N’oubliez pas que l’abat-jour de votre applique ou de votre lampe limitera également la luminosité de la lumière émise. Vous voulez choisir un abat-jour sombre qui dirigera la lumière vers le bas.

● Les lumières d’accentuation peuvent grandement contribuer à créer une atmosphère relaxante dans la chambre à coucher. Les lumières d’accent fonctionnent encore mieux lorsque la chambre à coucher est plus grande. Elles se caractérisent par une puissance plus faible et fournissent un éclairage subtil.

● Lorsque vous choisissez des lampes d’appoint, vous voulez opter pour des produits qui respectent la taille et l’échelle nécessaires à votre chambre à coucher. Par exemple, si vous optez pour des lampes de chevet, vous voulez qu’elles aient environ ⅓ de la largeur de votre table de nuit et à peu près la même hauteur que votre tête de lit.

Conclusion

Les règles pour choisir l’éclairage d’une chambre à coucher sont assez souples, d’autant plus que cela dépend de vos goûts personnels et des activités pour lesquelles vous avez le plus besoin de lumière. Vous pouvez opter pour des lampes murales, des lampadaires ou des plafonniers, ou combiner plusieurs sources de lumière, à condition de ne pas en faire trop. Gardez à l’esprit que la chambre à coucher est conçue pour être un lieu de repos et de relaxation, et que choisir des lumières vives va empêcher la sécrétion de mélatonine, indiquant à votre cerveau qu’il n’est pas encore l’heure de se coucher.

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Cet article a été rédigé par Candace Osmond et traduit par TouslesMatelas.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. TouslesMatelas.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.