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Comment choisir son matelas ?

Comment choisir un matelas : Guide en 6 étapes

Vous perdez le sommeil plutôt que de choisir un nouveau matelas? J’ai créé le guide de matelas suivant pour vous faciliter la prise de décision. Les facteurs les plus importants impliqués dans le choix d’un nouveau matelas ont été mis en évidence ci-dessous.

1. Quel âge a votre matelas?

L’âge de votre matelas joue un grand rôle dans le choix d’un nouveau. En règle générale, si votre matelas a plus de 8 ans, ce n’est probablement pas une mauvaise idée d’envisager d’en acheter un nouveau . Cependant, cette règle ne s’applique pas à tous les matelas . Il y en a certainement qui sont capables de s’étendre au-delà de 8 ans et offrent toujours les mêmes performances de qualité. La meilleure façon d’émettre un jugement revient à vos habitudes de sommeil.

2. De quel type de matelas ai-je besoin?

Le type de matelas dont chaque personne a besoin varie selon ses préférences personnelles. Avec autant de variantes de types de matelas, cela peut souvent être le choix le plus difficile à faire. Ne vous inquiétez pas, j’ai détaillé ci-dessous les types de matelas les plus courants pour vous faciliter la recherche et la sélection.

Mousse à mémoire

Tout comme cela sonne, ces matelas sont uniquement constitués de mousse à mémoire de forme. Les matelas en mousse à mémoire sont connus pour leur excellent soutien, leur soulagement de la pression et leur silhouette. Historiquement, la mousse à mémoire a eu la mauvaise réputation de «dormir chaud». Cependant, de nombreuses mousses à mémoire plus récentes et plus avancées ont été conçues avec des propriétés de refroidissement supérieures, créant un matelas beaucoup plus frais que les mousses à mémoire traditionnelles.

  • Idéal pour: les dormeurs qui veulent un câlin, un modelage corporel, un contour, un soulagement de la pression et un soutien excellents. Il existe un large éventail de mousses classées comme «mousse à mémoire» et toutes les mousses à mémoire ne sont pas créées égales. Une bonne option pour les dormeurs qui veulent un câlin plus prononcé que de nombreux matelas hybrides ou en latex.

Latex

Fabriqués exclusivement à partir de mousse de latex, ces matelas sont connus pour leurs propriétés rafraîchissantes et leur confort. Le latex est connu pour sa grande réactivité, son confort, son rebond et son refroidissement.

  • Idéal pour: les   dormeurs qui veulent un rebond, un refroidissement et une réactivité exceptionnels. En outre, bon pour les dormeurs qui veulent de la mousse, mais qui veulent rester à l’écart de l’étreinte et du contour prononcés qui accompagnent souvent les matelas en mousse à mémoire de forme.

Bobines

L’un des types de matelas les plus populaires et les plus utilisés. Les matelas à ressorts hélicoïdaux (alias ressorts) ont une ou plusieurs couches de ressorts (généralement en acier) qui fournissent le soutien et le confort. À mesure que la technologie progresse, le nombre, les types et les couches de bobines changent. Un plus grand nombre de bobines signifie généralement un meilleur confort et un meilleur soutien.

  • Idéal pour: les dormeurs qui veulent une sensation de bobine / ressort plus traditionnelle, un excellent rebond, un refroidissement et un support solide des bords.

Taie d’oreiller

Tombant dans une gamme de catégories (bobine, latex, mémoire, hybride, etc.), les matelas à plateau-coussin ont une couche de matériau doux soit rembourré, soit cousu dans la housse. Cela fonctionne pour ajouter un confort supplémentaire et un coussin pour le dormeur.

  • Idéal pour: les dormeurs qui préfèrent un confort de coussin plus doux et plus. Si vous appréciez un type de soutien et de confort semblable à un nuage, la plupart des surmatelas vous offriront la meilleure surface de couchage.

Hybrides

Construit à partir d’une combinaison de latex, de mémoire, de mousses de polyuréthane, de bobines et / ou d’autres matériaux, ces matelas sont généralement conçus pour maximiser certains avantages, tout en minimisant certains inconvénients. Par exemple, un hybride latex + mousse à mémoire est capable de fournir un rebond, un refroidissement et une réactivité excellents via le latex, mais aussi à fournir un grand soulagement de la pression et un soutien de la mousse à mémoire.

  • Idéal pour: les   dormeurs qui veulent le meilleur de tous les mondes. Excellent rebond, soutien, confort et refroidissement. Une bonne option tout autour qui est un très bon choix pour la majorité des dormeurs.

Ajustable

Comme son nom l’indique, ces lits offrent la possibilité de changer la position de sommeil du matelas, généralement en élevant les pieds et en inclinant le dos. Certains d’entre eux possèdent même la capacité de faire vibrer, chauffer et / ou masser le dormeur.

  • Idéal pour: les dormeurs qui ont des besoins spécifiques qui leur permettraient de bénéficier d’une fondation ajustable. Ces besoins proviennent généralement de certaines conditions médicales, des dormeurs plus âgés, des ronfleurs, des douleurs chroniques au bas du dos, entre autres scénarios.
  • Exemple:base réglable linéaire, notez qu’il ne s’agit que d’un exemple de fondation réglable, vous devrez également acheter un matelas qui est réglable. La plupart des matelas en mousse sont compatibles avec des bases réglables.

3. Quel est votre budget?

Le budget varie d’une personne à l’autre. Il y a quelques années à peine, la seule véritable option était d’aller en magasin, ce qui signifiait presque toujours un surpaiement pour un matelas médiocre ou d’offrir à votre premier enfant un excellent matelas. L’industrie des matelas en ligne contribue à changer cela. Avec autant d’entreprises construisant des matelas exceptionnels à des prix justes et raisonnables, les consommateurs sont en mesure de définir un budget modeste et d’obtenir un excellent lit.
Dans cette industrie, plus d’argent ne signifie pas toujours un meilleur matelas. Les prix des matelas des magasins de vente au détail sont considérablement gonflés, souvent avec des marges allant de 300 à 1 000%.
Dans presque tous les cas, je recommande à mes lecteurs d’envisager d’acheter un matelas en ligne en premier. Les sociétés de matelas en ligne sont en mesure de supprimer une grande partie de la marge bénéficiaire et d’offrir un produit de haute qualité pour environ 30% de ce que vous paieriez en magasin pour un matelas similaire.

4. De quelle fermeté avez-vous besoin?

La fermeté est la dureté ou la douceur d’un matelas . La question la plus courante que je reçois de mes lecteurs est «à quel point ce matelas est-il ferme?» C’est aussi l’une des questions les plus difficiles à répondre. La sensation et la fermeté d’un matelas dépendent de votre définition de doux, moyen et ferme. C’est très subjectif. De plus, votre type de corps, votre poids, votre taille et d’autres facteurs jouent sur la sensation.
Souvent, les consommateurs confondent soutien et fermeté. Un matelas qui offre un bon soutien signifie simplement qu’il maintient votre colonne vertébrale dans un alignement approprié sans créer de points de pression . Si un matelas n’offre pas un soutien adéquat, vous vous réveillerez très probablement douloureux ou endolori. La fermeté est davantage liée à la sensation de confort initiale d’un matelas. Qu’ils soient durs ou mous, le niveau de fermeté optimal va de pair avec le confort.

5. Dans quelle position dormez-vous?

Côté, dos, ventre ou un peu de chacun. Chacun dort à sa manière, unique. Le gros problème… la plupart des gens ne recherchent pas un matelas qui supporte leur style de sommeil. Chaque position de sommeil a ses besoins spécifiques et son niveau de fermeté idéal.

Côté

Les dormeurs allongés sur le côté ne restent pas toujours dans la même position. Souvent, ils tournent des deux jambes droites, à une droite et une courbée, aux deux courbées. Avec ce changement constant, les traverses latérales ont besoin d’un matelas avec une fermeté douce à moyenne, généralement quelque chose dans la gamme 3-6 sur 10 (où 10 est le plus ferme). Un matelas doux avec beaucoup de soutien soulagera les points de pression sur votre cou et votre dos.

La fermeté et la sensation sont incroyablement importantes pour les dormeurs latéraux car ils ont besoin d’un matelas suffisamment doux pour épouser les courbes de leur corps. Un matelas trop ferme ne s’adapte pas à la forme du dormeur latéral, ce qui entraîne un manque de soutien qui crée généralement des points de pression entraînant des douleurs au bas du dos, au cou et / ou aux épaules.

Dos

La fermeté et le soutien sont tous deux essentiels pour les dormeurs. Un matelas trop mou créera des points de pression sur le dormeur, ne fournissant pas la bonne quantité de poussée dont il a besoin. De plus, si le lit ne supporte pas le dormeur, leur alignement vertébral sera désactivé, ce qui pourrait entraîner des problèmes de dos prolongés. La fermeté idéale du matelas est celle qui offre suffisamment de douceur pour éliminer les points de pression, mais qui offre toujours un excellent soutien. Habituellement, un niveau de fermeté dans la gamme 4-7 (où 10 est le plus ferme) est approprié.

Ventre

Les traverses d’estomac sont la priorité numéro un lors de la recherche d’un nouveau matelas. Le torse appliquera le plus de pression au matelas pour les dormeurs d’estomac. Pour cette raison, ils ont besoin d’un matelas qui offre un soutien égal à travers leur corps. Si la section médiane s’enfonce au milieu du matelas (le matelas est trop mou), le dormeur verra une courbe de la colonne vertébrale, provoquant des douleurs au bas du dos et d’autres problèmes.
Les traverses d’estomac doivent être aussi plates que possible par rapport à la surface du matelas. Même quelque chose d’aussi simple qu’un oreiller haut peut désaligner la colonne vertébrale, provoquant douleur et inconfort. Les dormeurs de l’estomac ont généralement besoin d’un matelas de 5 à 7 (où 10 est le plus ferme), certaines valeurs aberrantes nécessitant une sensation légèrement plus dure ou plus douce (4 ou 8, respectivement).

6. Combien pesez-vous?

Le poids peut ne pas sembler si important, mais il peut être crucial lors du choix d’un matelas. L’ effondrement, l’étreinte, la sensation, le refroidissement et le soutien de chaque matelas sont fortement affectés par le poids et le type de corps.

Selon votre poids et votre type de corps, vous pourriez avoir besoin d’un type spécifique de matelas ou de fermeté pour créer la sensation et le soutien idéaux dont votre corps a besoin. Il n’y a pas de formule parfaite ou de «meilleur» matelas pour tout le monde. J’ai fourni les directives suivantes pour vous aider à aligner votre poids et vos préférences avec le matelas idéal:

Vous êtes un dormeur plus léger (150 livres ou moins) et vous voulez une sensation moyenne (5-7) – les dormeurs plus légers ne s’enfoncent pas aussi profondément dans le matelas, cela peut rendre les matelas avec des couches supérieures plus denses pas aussi confortables. Les matelas de confort universels conviennent parfaitement à ces dormeurs. Si vous êtes plus léger, je recommande généralement à mes lecteurs de choisir un matelas dont la fermeté est de 0,5 à 1 point de moins que ce dont ils ont réellement besoin. En effet, la plupart des sensations de fermeté moyenne sont évaluées sur la base d’un dormeur moyen (180 livres).

Vous êtes un dormeur moyen (150-200 livres) et vous voulez une sensation moyenne (5-7) – vous êtes dans le sweet spot du marché. La plupart des matelas sont conçus pour les dormeurs de taille moyenne. Tout ce qui se trouve dans la gamme de confort universel ou tout matelas caractérisé comme moyen, moyennement ferme, ferme de luxe ou évalué 5-7 sur 10 va très probablement être un excellent ajustement.

Vous êtes un dormeur plus lourd (200 livres ou plus) et vous voulez une sensation moyenne (5-7) – les dormeurs plus lourds exercent plus de pression sur le matelas, nous devons donc nous adapter à cela. Recherchez les matelas qui ont une couche de confort d’au moins 4 « . Cela assurera un soutien et un confort constants à votre taille. Si vous avez des besoins de refroidissement extrêmes et / ou vous avez besoin d’un matelas avec un support de bord exceptionnel, vous devrez probablement envisager des matelas à ressorts de luxe / à ressorts hélicoïdaux. Si ces besoins ne sont pas aussi importants pour vous, vous pouvez vous concentrer davantage sur le côté mousse où vous obtiendrez un meilleur câlin et un meilleur modelage du corps.

Vous êtes un dormeur plus léger (150 livres ou moins) et vous voulez une sensation de douceur (3-4) – en tant que dormeur plus léger, vous avez l’avantage de ne pas s’enfoncer aussi profondément dans les matelas en mousse. Cela vous permet d’obtenir le cloud comme le confort que vous recherchez, mais sans être trop étreint ni créer autant de problèmes de rétention de chaleur. Les matelas caractérisés comme doux, moelleux, moelleux ou dans la gamme 3-4 sur 10 sont de bonnes options.

Vous êtes un dormeur moyen (150-200 livres) et vous voulez une sensation de douceur (3-4) – vos besoins sont similaires aux dormeurs plus légers dans ce domaine. Si vous êtes plus proche de 150, vous pouvez suivre les mêmes règles que les dormeurs plus légers. À mesure que vous vous rapprochez de 200 livres, vous voudrez tenir compte de l’accroissement des câlins / de la descente du matelas. Les matelas plus mous ont déjà un niveau accru de câlin et de coulée. Pour les dormeurs latéraux, cela peut être idéal, mais pour de nombreux dormeurs dorsaux et presque tous les dormeurs d’estomac, cela créera une situation négative pour le soutien du matelas pour vous.

Vous avez le sommeil lourd (200 livres ou plus) et vous voulez une sensation de douceur (3-4) – c’est l’une des combinaisons de matelas les plus difficiles à trouver. Les traverses plus lourdes s’enfoncent déjà plus profondément dans le matelas et les matelas mous amplifient encore plus. Un matelas désigné comme doux créera une coulée et un câlin dramatiques pour les dormeurs lourds. Il est extrêmement important de trouver un matelas qui offre toujours un excellent support de compression profonde. Cela signifie un minimum de 4 « de mousse de confort, qui ne se trouve généralement que dans les matelas de 12 » ou plus épais. Si vous n’aimez pas les options de matelas en mousse, vous voyez qu’un matelas à ressorts à plateau-coussin peut être un excellent choix pour cette zone. Ils fourniront un excellent support de compression en profondeur, mais peuvent toujours apporter la sensation de douceur que vous recherchez.

Vous êtes un dormeur plus léger (14o livres ou moins) ou moyen (150-200 livres) et vous voulez un matelas plus ferme (8-9) – les matelas plus fermes sont un peu plus faciles à diagnostiquer, principalement parce qu’il y a un plus petit degré de variation dans leur sentir… c.-à-d. que vous n’avez pas autant affaire à équilibrer les câlins, le refroidissement, le contour, etc. Pour les dormeurs plus légers et moyens qui veulent une sensation ferme, vous voudrez rechercher des matelas caractérisés comme fermes ou dans la gamme 8-9 sur 10.

Vous êtes un dormeur plus lourd (200 livres ou plus) et vous voulez une sensation plus ferme (8-9) – puisque vous êtes un peu plus lourd, vous voudrez ajuster votre fermeté ciblée. Si vous cherchez quelque chose qui est un 8 sur 10, cela signifie que vous chercherez des matelas de la gamme 8.5-9. Ajoutez 0,5-1 points. Cela dit, je recommanderais d’être prudent en dépassant toujours un 9 sur l’échelle de fermeté. Au-delà de cela, vous dormez effectivement sur le sol.